Saiba o que tem no seu prato
Tzatziki
Calorias e informação nutricional
com iogurte, pré-embalado
138
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.2 g
Carbos3.8 g
Gordura10.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 138 kcal —
- Proteínas 6.2 g 12%
- Carboidratos 3.8 g 1%
- Gorduras 10.9 g 14%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Açúcares 2.7 g —
- Sódio 351 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10.8 µg 1%
- Vitamina C 0.51 mg 1%
- Vitamina K 21.4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 14.8 µg 4%
- Vitamina B12 0.59 µg 25%
Minerais
- Cálcio 88 mg 7%
- Ferro 0.09 mg 1%
- Magnésio 8.8 mg 2%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0.32 mg 3%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0.04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6.2 g | 3.8 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 1.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9.3 g | 5.7 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12.4 g | 7.6 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15.5 g | 9.5 g | 27.3 g |
Perguntas sobre tzatziki
Quantas calorias há em 100 g de tzatziki?
100 g de tzatziki: 138 kcal, 6.2 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tzatziki?
50 g de tzatziki: 69 kcal, 3.1 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tzatziki?
150 g de tzatziki: 207 kcal, 9.3 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 16.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tzatziki?
200 g de tzatziki: 276 kcal, 12.4 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 21.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tzatziki?
250 g de tzatziki: 345 kcal, 15.5 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 27.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19863 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras