Saiba o que tem no seu prato

Granola

Calorias e informação nutricional

pronta para consumo, caseira

489

caloriaskcal por 100 g

Proteína13.7 g

Carbos45 g

Gordura24.3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	489	13.7 g	45 g	24.3 g
1 porção	122 g	597	16.7 g	54.9 g	29.7 g
2 porções	244 g	1193	33.4 g	109.8 g	59.3 g
½ porção	61 g	298	8.3 g	27.4 g	14.8 g
3 porções	366 g	1790	50 g	164.6 g	89 g
4 porções	488 g	2386	66.7 g	219.5 g	118.6 g
50 g	50 g	245	6.8 g	22.5 g	12.2 g
150 g	150 g	734	20.5 g	67.5 g	36.5 g
200 g	200 g	978	27.3 g	90 g	48.6 g
250 g	250 g	1223	34.2 g	112.5 g	60.8 g

Quantas calorias há em 100 g de granola?

100 g de granola: 489 kcal, 13.7 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 24.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (122 g) de granola?

1 porção (122 g) de granola: 597 kcal, 16.7 g de proteínas, 54.9 g de carboidratos e 29.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (244 g) de granola?

2 porções (244 g) de granola: 1193 kcal, 33.4 g de proteínas, 109.8 g de carboidratos e 59.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (61 g) de granola?

½ porção (61 g) de granola: 298 kcal, 8.3 g de proteínas, 27.4 g de carboidratos e 14.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (366 g) de granola?

3 porções (366 g) de granola: 1790 kcal, 50 g de proteínas, 164.6 g de carboidratos e 89 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (488 g) de granola?

4 porções (488 g) de granola: 2386 kcal, 66.7 g de proteínas, 219.5 g de carboidratos e 118.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de granola?

50 g de granola: 245 kcal, 6.8 g de proteínas, 22.5 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de granola?

150 g de granola: 734 kcal, 20.5 g de proteínas, 67.5 g de carboidratos e 36.5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 171646 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras