Saiba o que tem no seu prato
cereal Uncle Sam
Calorias e informação nutricional
pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 346 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 45.5 g 17%
- Gorduras 11.6 g 15%
- Gorduras saturadas 0.9 g 5%
- Fibras 20.3 g 73%
- Açúcares 1.6 g —
- Sódio 206 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.96 mg 56%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 49.5 mg 9%
Minerais
- Cálcio 95 mg 7%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 206 mg 49%
- Fósforo 374 mg 30%
- Potássio 446 mg 9%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Cobre 0.75 mg 84%
- Manganês 3.6 mg 157%
- Selênio 88.3 µg 161%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 16 g | 45.5 g | 11.6 g |
| 1 porção | 55 g | 190 | 8.8 g | 25 g | 6.4 g |
| 2 porções | 110 g | 381 | 17.6 g | 50 g | 12.8 g |
| ½ porção | 27.5 g | 95 | 4.4 g | 12.5 g | 3.2 g |
| 3 porções | 165 g | 571 | 26.4 g | 75 g | 19.1 g |
| 4 porções | 220 g | 761 | 35.2 g | 100.1 g | 25.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 8 g | 22.7 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 24 g | 68.2 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 32 g | 91 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 40 g | 113.7 g | 29 g |
Perguntas sobre cereal Uncle Sam
Quantas calorias há em 100 g de cereal Uncle Sam?
100 g de cereal Uncle Sam: 346 kcal, 16 g de proteínas, 45.5 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (55 g) de cereal Uncle Sam?
1 porção (55 g) de cereal Uncle Sam: 190 kcal, 8.8 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (110 g) de cereal Uncle Sam?
2 porções (110 g) de cereal Uncle Sam: 381 kcal, 17.6 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (27.5 g) de cereal Uncle Sam?
½ porção (27.5 g) de cereal Uncle Sam: 95 kcal, 4.4 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (165 g) de cereal Uncle Sam?
3 porções (165 g) de cereal Uncle Sam: 571 kcal, 26.4 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (220 g) de cereal Uncle Sam?
4 porções (220 g) de cereal Uncle Sam: 761 kcal, 35.2 g de proteínas, 100.1 g de carboidratos e 25.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Uncle Sam?
50 g de cereal Uncle Sam: 173 kcal, 8 g de proteínas, 22.7 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Uncle Sam?
150 g de cereal Uncle Sam: 519 kcal, 24 g de proteínas, 68.2 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174639 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras