Saiba o que tem no seu prato
cereal de chocolate Malt-O-Meal
Calorias e informação nutricional
seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 363 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 77 g 28%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 17 g —
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 86%
- Niacina (B3) 20,3 mg 127%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 2,1 mg 121%
- Folato (B9) 1143 µg 286%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 375 mg 29%
- Ferro 42,9 mg 238%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 124 mg 10%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Cobre 0,08 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 porção | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 porções | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ porção | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porções | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 porções | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
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Perguntas sobre cereal de chocolate Malt-O-Meal
Qual é uma porção de cereal de chocolate Malt-O-Meal?
Uma porção é cerca de 35 g, uma tigela pequena antes de acrescentar leite. Essa quantidade fornece 127 kcal.
Como servir o cereal de chocolate Malt-O-Meal no café da manhã?
Coloque o cereal na tigela e acrescente leite frio pouco antes de comer, para que não amoleça demais. Você também pode usar bebida vegetal; o sabor e a textura mudam conforme a bebida escolhida.
O que combina com cereal de chocolate Malt-O-Meal?
Banana fatiada, morangos ou uma colher de pasta de amendoim combinam bem com o sabor de chocolate. Para uma tigela mais cremosa, misture iogurte e o cereal logo antes de servir.
Como guardar o cereal de chocolate Malt-O-Meal depois de abrir a embalagem?
Feche bem a embalagem ou transfira o cereal para um pote hermético e mantenha em local fresco e seco. Depois de acrescentar leite, sirva na hora; não guarde a tigela pronta.
O que usar no lugar do cereal de chocolate Malt-O-Meal?
Cereal de milho com chocolate é uma troca próxima para quem quer manter o sabor de chocolate; aveia com cacau é outra opção, com textura mais macia. Se usar aveia, cozinhe conforme as instruções da embalagem.
O cereal de chocolate Malt-O-Meal tem mais proteína que o cereal original Malt-O-Meal?
Não: o original tem 11,8 g de proteína por 100 g, contra 11 g no cereal de chocolate. O cereal de chocolate, por outro lado, tem mais ferro: 42,9 mg por 100 g.
Fonte: USDA FoodData Central 171674 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
