Saiba o que tem no seu prato
cereal original Malt-O-Meal
Calorias e informação nutricional
simples, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 365 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 75 g 27%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavina (B2) 0,73 mg 56%
- Niacina (B3) 14,3 mg 89%
- Vitamina B6 1,1 mg 66%
- Folato (B9) 1140 µg 285%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,6 mg 1%
Minerais
- Cálcio 286 mg 22%
- Ferro 30,9 mg 171%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 100 mg 2%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selênio 24,9 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 75 g | 0,7 g |
| 1 porção | 35 g | 128 | 4,1 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porções | 70 g | 256 | 8,3 g | 53 g | 0,5 g |
| ½ porção | 17,5 g | 64 | 2,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porções | 105 g | 383 | 12 g | 79 g | 0,7 g |
| 4 porções | 140 g | 511 | 17 g | 105 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5,9 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 113 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 150 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 188 g | 1,8 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 173903 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
