Saiba o que tem no seu prato
Aveia instantânea com canela e especiarias
Calorias e informação nutricional
fortificada, seca
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 369 kcal —
- Proteínas 9.5 g 19%
- Carboidratos 68.1 g 25%
- Gorduras 4.8 g 6%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 8 g 29%
- Açúcares 25.3 g —
- Sódio 434 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 440 µg 49%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0.75 mg 58%
- Niacina (B3) 9.1 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.88 mg 52%
- Folato (B9) 191 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29 mg 5%
Minerais
- Cálcio 234 mg 18%
- Ferro 8.5 mg 47%
- Magnésio 92 mg 22%
- Fósforo 322 mg 26%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.3 mg 34%
- Manganês 2.6 mg 112%
- Selênio 6.4 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 9.5 g | 68.1 g | 4.8 g |
| 1 porção | 45 g | 166 | 4.3 g | 30.6 g | 2.2 g |
| 2 porções | 90 g | 332 | 8.6 g | 61.3 g | 4.4 g |
| ½ porção | 22.5 g | 83 | 2.1 g | 15.3 g | 1.1 g |
| 3 porções | 135 g | 498 | 12.9 g | 91.9 g | 6.5 g |
| 4 porções | 180 g | 664 | 17.2 g | 122.5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.8 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 14.3 g | 102.1 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 19.1 g | 136.2 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 23.8 g | 170.2 g | 12.1 g |
Perguntas sobre aveia instantânea com canela e especiarias
Quantas calorias há em 100 g de aveia instantânea com canela e especiarias?
100 g de aveia instantânea com canela e especiarias: 369 kcal, 9.5 g de proteínas, 68.1 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (45 g) de aveia instantânea com canela e especiarias?
1 porção (45 g) de aveia instantânea com canela e especiarias: 166 kcal, 4.3 g de proteínas, 30.6 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (90 g) de aveia instantânea com canela e especiarias?
2 porções (90 g) de aveia instantânea com canela e especiarias: 332 kcal, 8.6 g de proteínas, 61.3 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (22.5 g) de aveia instantânea com canela e especiarias?
½ porção (22.5 g) de aveia instantânea com canela e especiarias: 83 kcal, 2.1 g de proteínas, 15.3 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (135 g) de aveia instantânea com canela e especiarias?
3 porções (135 g) de aveia instantânea com canela e especiarias: 498 kcal, 12.9 g de proteínas, 91.9 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (180 g) de aveia instantânea com canela e especiarias?
4 porções (180 g) de aveia instantânea com canela e especiarias: 664 kcal, 17.2 g de proteínas, 122.5 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia instantânea com canela e especiarias?
50 g de aveia instantânea com canela e especiarias: 185 kcal, 4.8 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia instantânea com canela e especiarias?
150 g de aveia instantânea com canela e especiarias: 554 kcal, 14.3 g de proteínas, 102.1 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171664 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras