Saiba o que tem no seu prato
Mingau de aveia instantâneo regular
Calorias e informação nutricional
cereal quente, aveia (mingau de aveia), instantâneo: regular, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 382 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 57.4 g 21%
- Gorduras 6.7 g 9%
- Gorduras saturadas 1.2 g 6%
- Fibras 10.1 g 36%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 650 mg 28%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 2.1 mg 173%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Biotina (B7) 24 µg 80%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 292 mg 22%
- Ferro 12.8 mg 71%
- Magnésio 131 mg 31%
- Fósforo 445 mg 36%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganês 4.2 mg 181%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 57.4 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.5 g | 28.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 19.5 g | 86.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 114.9 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 32.5 g | 143.6 g | 16.7 g |
Perguntas sobre mingau de aveia instantâneo regular
Quantas calorias há em 100 g de mingau de aveia instantâneo regular?
100 g de mingau de aveia instantâneo regular: 382 kcal, 13 g de proteínas, 57.4 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de aveia instantâneo regular?
50 g de mingau de aveia instantâneo regular: 191 kcal, 6.5 g de proteínas, 28.7 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de aveia instantâneo regular?
150 g de mingau de aveia instantâneo regular: 573 kcal, 19.5 g de proteínas, 86.1 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mingau de aveia instantâneo regular?
200 g de mingau de aveia instantâneo regular: 764 kcal, 26 g de proteínas, 114.9 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mingau de aveia instantâneo regular?
250 g de mingau de aveia instantâneo regular: 955 kcal, 32.5 g de proteínas, 143.6 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1413 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras