Saiba o que tem no seu prato
Cereal de arroz tufado
Calorias e informação nutricional
pronto para consumo, enriquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 402 kcal —
- Proteínas 6.3 g 13%
- Carboidratos 88.1 g 32%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 1.7 g 6%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 2.6 mg 217%
- Riboflavina (B2) 1.8 mg 138%
- Niacina (B3) 35.3 mg 221%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 31.7 mg 176%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potássio 113 mg 2%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganês 1.5 mg 65%
- Selênio 10.5 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 6.3 g | 88.1 g | 0.5 g |
| 1 porção | 14 g | 56 | 0.9 g | 12.3 g | 0.1 g |
| 2 porções | 28 g | 113 | 1.8 g | 24.7 g | 0.1 g |
| ½ porção | 7 g | 28 | 0.4 g | 6.2 g | 0 g |
| 3 porções | 42 g | 169 | 2.6 g | 37 g | 0.2 g |
| 4 porções | 56 g | 225 | 3.5 g | 49.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.2 g | 44.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 9.5 g | 132.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 12.6 g | 176.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 15.8 g | 220.3 g | 1.3 g |
Perguntas sobre cereal de arroz tufado
Quantas calorias há em 100 g de cereal de arroz tufado?
100 g de cereal de arroz tufado: 402 kcal, 6.3 g de proteínas, 88.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14 g) de cereal de arroz tufado?
1 porção (14 g) de cereal de arroz tufado: 56 kcal, 0.9 g de proteínas, 12.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28 g) de cereal de arroz tufado?
2 porções (28 g) de cereal de arroz tufado: 113 kcal, 1.8 g de proteínas, 24.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7 g) de cereal de arroz tufado?
½ porção (7 g) de cereal de arroz tufado: 28 kcal, 0.4 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42 g) de cereal de arroz tufado?
3 porções (42 g) de cereal de arroz tufado: 169 kcal, 2.6 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56 g) de cereal de arroz tufado?
4 porções (56 g) de cereal de arroz tufado: 225 kcal, 3.5 g de proteínas, 49.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal de arroz tufado?
50 g de cereal de arroz tufado: 201 kcal, 3.2 g de proteínas, 44.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal de arroz tufado?
150 g de cereal de arroz tufado: 603 kcal, 9.5 g de proteínas, 132.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173912 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras