Saiba o que tem no seu prato
cereais Cheerios
Calorias e informação nutricional
general mills, pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 372 kcal —
- Proteínas 12.4 g 25%
- Carboidratos 63.1 g 23%
- Gorduras 6.6 g 8%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 10.1 g 36%
- Açúcares 4.5 g —
- Sódio 497 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 990 µg 110%
- Vitamina C 21.4 mg 24%
- Vitamina D 3.6 µg 18%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 17.9 mg 112%
- Vitamina B6 1.8 mg 105%
- Folato (B9) 714 µg 179%
- Vitamina B12 6.8 µg 282%
- Colina 26.2 mg 5%
Minerais
- Cálcio 357 mg 27%
- Ferro 28.9 mg 161%
- Magnésio 114 mg 27%
- Fósforo 357 mg 29%
- Potássio 633 mg 13%
- Zinco 13.4 mg 122%
- Cobre 0.39 mg 43%
- Manganês 3.6 mg 155%
- Selênio 24.9 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12.4 g | 63.1 g | 6.6 g |
| 1 porção | 28 g | 104 | 3.5 g | 17.7 g | 1.8 g |
| 2 porções | 56 g | 208 | 6.9 g | 35.3 g | 3.7 g |
| ½ porção | 14 g | 52 | 1.7 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 3 porções | 84 g | 312 | 10.4 g | 53 g | 5.5 g |
| 4 porções | 112 g | 417 | 13.9 g | 70.7 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.2 g | 31.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 18.6 g | 94.7 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 24.8 g | 126.2 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 31 g | 157.8 g | 16.5 g |
Perguntas sobre cereais Cheerios
Quantas calorias há em 100 g de cereais Cheerios?
100 g de cereais Cheerios: 372 kcal, 12.4 g de proteínas, 63.1 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de cereais Cheerios?
1 porção (28 g) de cereais Cheerios: 104 kcal, 3.5 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de cereais Cheerios?
2 porções (56 g) de cereais Cheerios: 208 kcal, 6.9 g de proteínas, 35.3 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de cereais Cheerios?
½ porção (14 g) de cereais Cheerios: 52 kcal, 1.7 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de cereais Cheerios?
3 porções (84 g) de cereais Cheerios: 312 kcal, 10.4 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de cereais Cheerios?
4 porções (112 g) de cereais Cheerios: 417 kcal, 13.9 g de proteínas, 70.7 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereais Cheerios?
50 g de cereais Cheerios: 186 kcal, 6.2 g de proteínas, 31.6 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereais Cheerios?
150 g de cereais Cheerios: 558 kcal, 18.6 g de proteínas, 94.7 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173884 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras