Saiba o que tem no seu prato
Aveia rápida Quaker
Calorias e informação nutricional
seca
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 371 kcal —
- Proteínas 13.7 g 27%
- Carboidratos 58.8 g 21%
- Gorduras 6.9 g 9%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 9.4 g 34%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.82 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 47 mg 4%
- Ferro 4.6 mg 26%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 458 mg 37%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Cobre 0.37 mg 41%
- Manganês 4.3 mg 187%
- Selênio 28.9 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13.7 g | 58.8 g | 6.9 g |
| 1 porção | 40 g | 148 | 5.5 g | 23.5 g | 2.7 g |
| 2 porções | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5.5 g |
| ½ porção | 20 g | 74 | 2.7 g | 11.8 g | 1.4 g |
| 3 porções | 120 g | 445 | 16.4 g | 70.5 g | 8.2 g |
| 4 porções | 160 g | 594 | 21.9 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.9 g | 29.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20.6 g | 88.2 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27.4 g | 117.6 g | 13.7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34.3 g | 147 g | 17.2 g |
Perguntas sobre aveia rápida Quaker
Quantas calorias há em 100 g de aveia rápida Quaker?
100 g de aveia rápida Quaker: 371 kcal, 13.7 g de proteínas, 58.8 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (40 g) de aveia rápida Quaker?
1 porção (40 g) de aveia rápida Quaker: 148 kcal, 5.5 g de proteínas, 23.5 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (80 g) de aveia rápida Quaker?
2 porções (80 g) de aveia rápida Quaker: 297 kcal, 11 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (20 g) de aveia rápida Quaker?
½ porção (20 g) de aveia rápida Quaker: 74 kcal, 2.7 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (120 g) de aveia rápida Quaker?
3 porções (120 g) de aveia rápida Quaker: 445 kcal, 16.4 g de proteínas, 70.5 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (160 g) de aveia rápida Quaker?
4 porções (160 g) de aveia rápida Quaker: 594 kcal, 21.9 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia rápida Quaker?
50 g de aveia rápida Quaker: 186 kcal, 6.9 g de proteínas, 29.4 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia rápida Quaker?
150 g de aveia rápida Quaker: 557 kcal, 20.6 g de proteínas, 88.2 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172989 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras