Saiba o que tem no seu prato
Cereal Weetabix
Calorias e informação nutricional
pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 355 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 68 g 25%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 11 g 40%
- Açúcares 4,7 g —
- Sódio 307 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 11,9 mg 74%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 8,3 µg 28%
- Folato (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 16,9 mg 94%
- Magnésio 94 mg 22%
- Fósforo 318 mg 25%
- Potássio 395 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,44 mg 49%
- Manganês 2,3 mg 100%
- Selênio 17,2 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
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Perguntas sobre cereal Weetabix
Como comer Weetabix no café da manhã?
Coloque os biscoitos de trigo em uma tigela e cubra com leite; eles amolecem rápido. Para manter a textura crocante, despeje o leite só na hora de comer.
Dá para comer Weetabix quente?
Sim. Aqueça o leite até ficar bem quente, despeje sobre os biscoitos e espere um ou dois minutos; a mistura fica parecida com um mingau. Você também pode aquecer a tigela pronta por alguns segundos no micro-ondas.
O que combina com Weetabix?
Banana fatiada, frutas vermelhas, maçã ralada, canela e uma colher de iogurte combinam bem com o sabor suave do trigo. Para adoçar, experimente um fio de mel ou frutas maduras.
Como guardar Weetabix depois de abrir a embalagem?
Mantenha os biscoitos na embalagem bem fechada ou transfira-os para um pote hermético, em local seco e fresco. A umidade tira a crocância e pode deixá-los moles.
Weetabix é feito de quê?
É um cereal moldado em biscoitos a partir de trigo integral, que é cozido e prensado. O formato compacto facilita servir e se desfaz rapidamente no leite.
Weetabix é rico em fibras?
Sim: uma porção de 30 g fornece 3,4 g de fibras. Para uma refeição mais completa, combine com leite ou iogurte e fruta.
Weetabix tem muito ferro?
É uma fonte de ferro: uma porção de 30 g fornece 5,1 mg. O cereal também pode ser enriquecido com vitaminas e minerais, então a composição varia conforme a versão.
Qual tem mais fibras: Weetabix ou Shredded Wheat?
Shredded Wheat tem mais: 13 g de fibras por 100 g, contra 11 g no Weetabix. Ambos são cereais de trigo, mas o Shredded Wheat fornece mais fibras nessa comparação.
Fonte: Canadian Nutrient File 1249 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
