Saiba o que tem no seu prato
cereal Raisin Bran
Calorias e informação nutricional
post, pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 324 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Carboidratos 65.2 g 24%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 13.7 g 49%
- Açúcares 32.9 g —
- Sódio 382 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 380 µg 42%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 1.7 µg 9%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0.7 mg 54%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.8 mg 47%
- Folato (B9) 339 µg 85%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
- Colina 27.3 mg 5%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 18.3 mg 102%
- Magnésio 168 mg 40%
- Fósforo 339 mg 27%
- Potássio 525 mg 11%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Cobre 0.4 mg 44%
- Manganês 3.2 mg 140%
- Selênio 5.9 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 7.6 g | 65.2 g | 1.6 g |
| 1 porção | 59 g | 191 | 4.5 g | 38.5 g | 0.9 g |
| 2 porções | 118 g | 382 | 9 g | 76.9 g | 1.9 g |
| ½ porção | 29.5 g | 96 | 2.2 g | 19.2 g | 0.5 g |
| 3 porções | 177 g | 573 | 13.5 g | 115.4 g | 2.8 g |
| 4 porções | 236 g | 765 | 17.9 g | 153.9 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 3.8 g | 32.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 11.4 g | 97.8 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 15.2 g | 130.4 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 19 g | 163 g | 4 g |
Perguntas sobre cereal Raisin Bran
Quantas calorias há em 100 g de cereal Raisin Bran?
100 g de cereal Raisin Bran: 324 kcal, 7.6 g de proteínas, 65.2 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (59 g) de cereal Raisin Bran?
1 porção (59 g) de cereal Raisin Bran: 191 kcal, 4.5 g de proteínas, 38.5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (118 g) de cereal Raisin Bran?
2 porções (118 g) de cereal Raisin Bran: 382 kcal, 9 g de proteínas, 76.9 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (29.5 g) de cereal Raisin Bran?
½ porção (29.5 g) de cereal Raisin Bran: 96 kcal, 2.2 g de proteínas, 19.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (177 g) de cereal Raisin Bran?
3 porções (177 g) de cereal Raisin Bran: 573 kcal, 13.5 g de proteínas, 115.4 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (236 g) de cereal Raisin Bran?
4 porções (236 g) de cereal Raisin Bran: 765 kcal, 17.9 g de proteínas, 153.9 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Raisin Bran?
50 g de cereal Raisin Bran: 162 kcal, 3.8 g de proteínas, 32.6 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Raisin Bran?
150 g de cereal Raisin Bran: 486 kcal, 11.4 g de proteínas, 97.8 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171650 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras