Saiba o que tem no seu prato
flocos Post Grape-Nuts
Calorias e informação nutricional
Cereais prontos para consumo, POST, Flocos GRAPE-NUTS
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 376 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 72 g 26%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 10 g 36%
- Açúcares 15 g —
- Sódio 470 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 775 µg 86%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacina (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folato (B9) 690 µg 173%
- Vitamina B12 5,2 µg 217%
- Colina 29 mg 5%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 27,9 mg 155%
- Magnésio 101 mg 24%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potássio 336 mg 7%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Selênio 47,8 µg 87%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 porção | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 porções | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ porção | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porções | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 porções | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Perguntas sobre flocos Post Grape-Nuts
Quantas calorias há em 100 g de flocos Post Grape-Nuts?
100 g de flocos Post Grape-Nuts: 376 kcal, 9,4 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (29 g) de flocos Post Grape-Nuts?
1 porção (29 g) de flocos Post Grape-Nuts: 109 kcal, 2,7 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (58 g) de flocos Post Grape-Nuts?
2 porções (58 g) de flocos Post Grape-Nuts: 218 kcal, 5,5 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,5 g) de flocos Post Grape-Nuts?
½ porção (14,5 g) de flocos Post Grape-Nuts: 55 kcal, 1,4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (87 g) de flocos Post Grape-Nuts?
3 porções (87 g) de flocos Post Grape-Nuts: 327 kcal, 8,2 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (116 g) de flocos Post Grape-Nuts?
4 porções (116 g) de flocos Post Grape-Nuts: 436 kcal, 11 g de proteínas, 83 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flocos Post Grape-Nuts?
50 g de flocos Post Grape-Nuts: 188 kcal, 4,7 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flocos Post Grape-Nuts?
150 g de flocos Post Grape-Nuts: 564 kcal, 14 g de proteínas, 108 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171648 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras