Saiba o que tem no seu prato
cereal Cream of Wheat
Calorias e informação nutricional
instantâneo, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 366 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Carboidratos 72.2 g 26%
- Gorduras 1.4 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 571 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1341 µg 149%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 112%
- Riboflavina (B2) 1.2 mg 93%
- Niacina (B3) 17.9 mg 112%
- Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 1.8 mg 105%
- Folato (B9) 357 µg 89%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23.1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 357 mg 27%
- Ferro 28.6 mg 159%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potássio 115 mg 2%
- Zinco 0.98 mg 9%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 10.6 g | 72.2 g | 1.4 g |
| 1 porção | 11.5 g | 42 | 1.2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 2 porções | 23 g | 84 | 2.4 g | 16.6 g | 0.3 g |
| ½ porção | 5.8 g | 21 | 0.6 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 3 porções | 34.5 g | 126 | 3.7 g | 24.9 g | 0.5 g |
| 4 porções | 46 g | 168 | 4.9 g | 33.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.3 g | 36.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 15.9 g | 108.3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 21.2 g | 144.4 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 26.5 g | 180.5 g | 3.5 g |
Perguntas sobre cereal Cream of Wheat
Quantas calorias há em 100 g de cereal Cream of Wheat?
100 g de cereal Cream of Wheat: 366 kcal, 10.6 g de proteínas, 72.2 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (11.5 g) de cereal Cream of Wheat?
1 porção (11.5 g) de cereal Cream of Wheat: 42 kcal, 1.2 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (23 g) de cereal Cream of Wheat?
2 porções (23 g) de cereal Cream of Wheat: 84 kcal, 2.4 g de proteínas, 16.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (5.8 g) de cereal Cream of Wheat?
½ porção (5.8 g) de cereal Cream of Wheat: 21 kcal, 0.6 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (34.5 g) de cereal Cream of Wheat?
3 porções (34.5 g) de cereal Cream of Wheat: 126 kcal, 3.7 g de proteínas, 24.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (46 g) de cereal Cream of Wheat?
4 porções (46 g) de cereal Cream of Wheat: 168 kcal, 4.9 g de proteínas, 33.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Cream of Wheat?
50 g de cereal Cream of Wheat: 183 kcal, 5.3 g de proteínas, 36.1 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Cream of Wheat?
150 g de cereal Cream of Wheat: 549 kcal, 15.9 g de proteínas, 108.3 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171660 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras