Saiba o que tem no seu prato
Cereal de farina
Calorias e informação nutricional
não enriquecido, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 369 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Carboidratos 76.1 g 28%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.9 g 7%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 88 mg 7%
- Potássio 94 mg 2%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.69 mg 30%
- Selênio 23.5 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10.6 g | 76.1 g | 0.5 g |
| 1 porção | 10.9 g | 40 | 1.2 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 2 porções | 21.8 g | 80 | 2.3 g | 16.6 g | 0.1 g |
| ½ porção | 5.5 g | 20 | 0.6 g | 4.1 g | 0 g |
| 3 porções | 32.7 g | 121 | 3.5 g | 24.9 g | 0.2 g |
| 4 porções | 43.6 g | 161 | 4.6 g | 33.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 38.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 15.9 g | 114.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21.2 g | 152.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26.5 g | 190.3 g | 1.3 g |
Perguntas sobre cereal de farina
Quantas calorias há em 100 g de cereal de farina?
100 g de cereal de farina: 369 kcal, 10.6 g de proteínas, 76.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (10.9 g) de cereal de farina?
1 porção (10.9 g) de cereal de farina: 40 kcal, 1.2 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (21.8 g) de cereal de farina?
2 porções (21.8 g) de cereal de farina: 80 kcal, 2.3 g de proteínas, 16.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (5.5 g) de cereal de farina?
½ porção (5.5 g) de cereal de farina: 20 kcal, 0.6 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (32.7 g) de cereal de farina?
3 porções (32.7 g) de cereal de farina: 121 kcal, 3.5 g de proteínas, 24.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (43.6 g) de cereal de farina?
4 porções (43.6 g) de cereal de farina: 161 kcal, 4.6 g de proteínas, 33.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal de farina?
50 g de cereal de farina: 185 kcal, 5.3 g de proteínas, 38.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal de farina?
150 g de cereal de farina: 554 kcal, 15.9 g de proteínas, 114.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173916 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras