Saiba o que tem no seu prato
Cereal farina
Calorias e informação nutricional
enriquecida, cozida com água, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 53 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 10.1 g 4%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0.8 g 3%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 126 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 77 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3.5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 97 mg 7%
- Ferro 5.3 mg 30%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 23 mg 0%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.8 g | 10.1 g | 0.3 g |
| 1 porção | 233 g | 123 | 4.2 g | 23.6 g | 0.8 g |
| 2 porções | 466 g | 247 | 8.5 g | 47.2 g | 1.6 g |
| ½ porção | 116.5 g | 62 | 2.1 g | 11.8 g | 0.4 g |
| 3 porções | 699 g | 370 | 12.7 g | 70.7 g | 2.4 g |
| 4 porções | 932 g | 494 | 17 g | 94.3 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.7 g | 15.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.6 g | 20.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.6 g | 25.3 g | 0.9 g |
Perguntas sobre cereal farina
Quantas calorias há em 100 g de cereal farina?
100 g de cereal farina: 53 kcal, 1.8 g de proteínas, 10.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (233 g) de cereal farina?
1 porção (233 g) de cereal farina: 123 kcal, 4.2 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (466 g) de cereal farina?
2 porções (466 g) de cereal farina: 247 kcal, 8.5 g de proteínas, 47.2 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (116.5 g) de cereal farina?
½ porção (116.5 g) de cereal farina: 62 kcal, 2.1 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (699 g) de cereal farina?
3 porções (699 g) de cereal farina: 370 kcal, 12.7 g de proteínas, 70.7 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (932 g) de cereal farina?
4 porções (932 g) de cereal farina: 494 kcal, 17 g de proteínas, 94.3 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal farina?
50 g de cereal farina: 27 kcal, 0.9 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal farina?
150 g de cereal farina: 80 kcal, 2.7 g de proteínas, 15.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173917 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras