Saiba o que tem no seu prato
Cereal quente natural de trigo integral
Calorias e informação nutricional
cozido com água, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 62 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 233 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,89 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4,2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 69 mg 6%
- Potássio 71 mg 2%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,58 mg 25%
- Selênio 12,8 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 porção | 242 g | 150 | 4,8 g | 29 g | 1 g |
| 2 porções | 484 g | 300 | 9,7 g | 59 g | 1,9 g |
| ½ porção | 121 g | 75 | 2,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 porções | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2,9 g |
| 4 porções | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
Perguntas sobre cereal quente natural de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de cereal quente natural de trigo integral?
100 g de cereal quente natural de trigo integral: 62 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (242 g) de cereal quente natural de trigo integral?
1 porção (242 g) de cereal quente natural de trigo integral: 150 kcal, 4,8 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (484 g) de cereal quente natural de trigo integral?
2 porções (484 g) de cereal quente natural de trigo integral: 300 kcal, 9,7 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (121 g) de cereal quente natural de trigo integral?
½ porção (121 g) de cereal quente natural de trigo integral: 75 kcal, 2,4 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (726 g) de cereal quente natural de trigo integral?
3 porções (726 g) de cereal quente natural de trigo integral: 450 kcal, 15 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (968 g) de cereal quente natural de trigo integral?
4 porções (968 g) de cereal quente natural de trigo integral: 600 kcal, 19 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal quente natural de trigo integral?
50 g de cereal quente natural de trigo integral: 31 kcal, 1 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal quente natural de trigo integral?
150 g de cereal quente natural de trigo integral: 93 kcal, 3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171677 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras