Saiba o que tem no seu prato
Cereais, cereal quente natural de trigo integral
Calorias e informação nutricional
seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 342 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 66 g 24%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 9,5 g 34%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnésio 122 mg 29%
- Fósforo 379 mg 30%
- Potássio 389 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,46 mg 51%
- Manganês 3,2 mg 139%
- Selênio 70,7 µg 129%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 66 g | 2 g |
| 1 porção | 94 g | 321 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 2 porções | 188 g | 643 | 21 g | 124 g | 3,8 g |
| ½ porção | 47 g | 161 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 3 porções | 282 g | 964 | 32 g | 185 g | 5,6 g |
| 4 porções | 376 g | 1286 | 42 g | 247 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164 g | 5 g |
Perguntas sobre cereais, cereal quente natural de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de cereais, cereal quente natural de trigo integral?
100 g de cereais, cereal quente natural de trigo integral: 342 kcal, 11 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (94 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral?
1 porção (94 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral: 321 kcal, 11 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (188 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral?
2 porções (188 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral: 643 kcal, 21 g de proteínas, 124 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (47 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral?
½ porção (47 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral: 161 kcal, 5,3 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (282 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral?
3 porções (282 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral: 964 kcal, 32 g de proteínas, 185 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (376 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral?
4 porções (376 g) de cereais, cereal quente natural de trigo integral: 1286 kcal, 42 g de proteínas, 247 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereais, cereal quente natural de trigo integral?
50 g de cereais, cereal quente natural de trigo integral: 171 kcal, 5,6 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereais, cereal quente natural de trigo integral?
150 g de cereais, cereal quente natural de trigo integral: 513 kcal, 17 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171667 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras