Saiba o que tem no seu prato
mingau de trigo Cream of Wheat
Calorias e informação nutricional
regular, cozimento de 10 minutos, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 370 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 73 g 26%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 3,8 g 14%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 606 mg 47%
- Ferro 28,6 mg 159%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 porção | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 porções | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porção | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 porções | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porções | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
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Perguntas sobre mingau de trigo Cream of Wheat
Quantas calorias há em 100 g de mingau de trigo Cream of Wheat?
100 g de mingau de trigo Cream of Wheat: 370 kcal, 11 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (10,6 g) de mingau de trigo Cream of Wheat?
1 porção (10,6 g) de mingau de trigo Cream of Wheat: 39 kcal, 1,1 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (21,2 g) de mingau de trigo Cream of Wheat?
2 porções (21,2 g) de mingau de trigo Cream of Wheat: 78 kcal, 2,2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (5,3 g) de mingau de trigo Cream of Wheat?
½ porção (5,3 g) de mingau de trigo Cream of Wheat: 20 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (31,8 g) de mingau de trigo Cream of Wheat?
3 porções (31,8 g) de mingau de trigo Cream of Wheat: 118 kcal, 3,3 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (42,4 g) de mingau de trigo Cream of Wheat?
4 porções (42,4 g) de mingau de trigo Cream of Wheat: 157 kcal, 4,5 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de trigo Cream of Wheat?
50 g de mingau de trigo Cream of Wheat: 185 kcal, 5,3 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de trigo Cream of Wheat?
150 g de mingau de trigo Cream of Wheat: 555 kcal, 16 g de proteínas, 109 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173901 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
