Saiba o que tem no seu prato
cereal Cream of Wheat
Calorias e informação nutricional
tempo de cozimento de 2 1/2 minutos, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 355 kcal —
- Proteínas 11.6 g 23%
- Carboidratos 67.4 g 25%
- Gorduras 1.4 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 4.4 g 16%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 328 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
Minerais
- Cálcio 882 mg 68%
- Ferro 32 mg 178%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 398 mg 32%
- Potássio 160 mg 3%
- Zinco 1.4 mg 12%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganês 1.4 mg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11.6 g | 67.4 g | 1.4 g |
| 1 porção | 33 g | 117 | 3.8 g | 22.2 g | 0.5 g |
| 2 porções | 66 g | 234 | 7.7 g | 44.5 g | 0.9 g |
| ½ porção | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11.1 g | 0.2 g |
| 3 porções | 99 g | 351 | 11.5 g | 66.7 g | 1.4 g |
| 4 porções | 132 g | 469 | 15.3 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 33.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17.4 g | 101.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23.2 g | 134.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 168.5 g | 3.5 g |
Perguntas sobre cereal Cream of Wheat
Quantas calorias há em 100 g de cereal Cream of Wheat?
100 g de cereal Cream of Wheat: 355 kcal, 11.6 g de proteínas, 67.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (33 g) de cereal Cream of Wheat?
1 porção (33 g) de cereal Cream of Wheat: 117 kcal, 3.8 g de proteínas, 22.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (66 g) de cereal Cream of Wheat?
2 porções (66 g) de cereal Cream of Wheat: 234 kcal, 7.7 g de proteínas, 44.5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (16.5 g) de cereal Cream of Wheat?
½ porção (16.5 g) de cereal Cream of Wheat: 59 kcal, 1.9 g de proteínas, 11.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (99 g) de cereal Cream of Wheat?
3 porções (99 g) de cereal Cream of Wheat: 351 kcal, 11.5 g de proteínas, 66.7 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (132 g) de cereal Cream of Wheat?
4 porções (132 g) de cereal Cream of Wheat: 469 kcal, 15.3 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Cream of Wheat?
50 g de cereal Cream of Wheat: 178 kcal, 5.8 g de proteínas, 33.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Cream of Wheat?
150 g de cereal Cream of Wheat: 533 kcal, 17.4 g de proteínas, 101.1 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174655 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras