Saiba o que tem no seu prato
cereal Cream of Wheat
Calorias e informação nutricional
tempo de cozimento de 2 1/2 minutos, cozido com água, no fogão, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0.7 g 3%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 34 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 29 µg 7%
Minerais
- Cálcio 104 mg 8%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potássio 23 mg 0%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.19 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 porção | 244 g | 137 | 3.5 g | 26.9 g | 0.5 g |
| 2 porções | 488 g | 273 | 7 g | 53.9 g | 1 g |
| ½ porção | 122 g | 68 | 1.8 g | 13.5 g | 0.2 g |
| 3 porções | 732 g | 410 | 10.5 g | 80.8 g | 1.5 g |
| 4 porções | 976 g | 547 | 14.1 g | 107.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.2 g | 16.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.9 g | 22.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.6 g | 27.6 g | 0.5 g |
Perguntas sobre cereal Cream of Wheat
Quantas calorias há em 100 g de cereal Cream of Wheat?
100 g de cereal Cream of Wheat: 56 kcal, 1.4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de cereal Cream of Wheat?
1 porção (244 g) de cereal Cream of Wheat: 137 kcal, 3.5 g de proteínas, 26.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de cereal Cream of Wheat?
2 porções (488 g) de cereal Cream of Wheat: 273 kcal, 7 g de proteínas, 53.9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de cereal Cream of Wheat?
½ porção (122 g) de cereal Cream of Wheat: 68 kcal, 1.8 g de proteínas, 13.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de cereal Cream of Wheat?
3 porções (732 g) de cereal Cream of Wheat: 410 kcal, 10.5 g de proteínas, 80.8 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de cereal Cream of Wheat?
4 porções (976 g) de cereal Cream of Wheat: 547 kcal, 14.1 g de proteínas, 107.8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Cream of Wheat?
50 g de cereal Cream of Wheat: 28 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Cream of Wheat?
150 g de cereal Cream of Wheat: 84 kcal, 2.2 g de proteínas, 16.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173008 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras