Saiba o que tem no seu prato
cereal Cream of Wheat
Calorias e informação nutricional
tempo de cozimento de 1 minuto, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 359 kcal —
- Proteínas 11.8 g 24%
- Carboidratos 68.2 g 25%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 4.4 g 16%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
Minerais
- Cálcio 801 mg 62%
- Ferro 29.8 mg 165%
- Magnésio 45 mg 11%
- Fósforo 167 mg 13%
- Potássio 151 mg 3%
- Zinco 1.4 mg 12%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganês 1.3 mg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 11.8 g | 68.2 g | 1.5 g |
| 1 porção | 33 g | 118 | 3.9 g | 22.5 g | 0.5 g |
| 2 porções | 66 g | 237 | 7.8 g | 45 g | 1 g |
| ½ porção | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11.3 g | 0.2 g |
| 3 porções | 99 g | 355 | 11.7 g | 67.5 g | 1.5 g |
| 4 porções | 132 g | 474 | 15.5 g | 90.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.9 g | 34.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 17.7 g | 102.3 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 23.5 g | 136.5 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29.4 g | 170.6 g | 3.7 g |
Perguntas sobre cereal Cream of Wheat
Quantas calorias há em 100 g de cereal Cream of Wheat?
100 g de cereal Cream of Wheat: 359 kcal, 11.8 g de proteínas, 68.2 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (33 g) de cereal Cream of Wheat?
1 porção (33 g) de cereal Cream of Wheat: 118 kcal, 3.9 g de proteínas, 22.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (66 g) de cereal Cream of Wheat?
2 porções (66 g) de cereal Cream of Wheat: 237 kcal, 7.8 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (16.5 g) de cereal Cream of Wheat?
½ porção (16.5 g) de cereal Cream of Wheat: 59 kcal, 1.9 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (99 g) de cereal Cream of Wheat?
3 porções (99 g) de cereal Cream of Wheat: 355 kcal, 11.7 g de proteínas, 67.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (132 g) de cereal Cream of Wheat?
4 porções (132 g) de cereal Cream of Wheat: 474 kcal, 15.5 g de proteínas, 90.1 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Cream of Wheat?
50 g de cereal Cream of Wheat: 180 kcal, 5.9 g de proteínas, 34.1 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Cream of Wheat?
150 g de cereal Cream of Wheat: 539 kcal, 17.7 g de proteínas, 102.3 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras