Saiba o que tem no seu prato
Cereal de arroz estourado Quaker
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo, quaker
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 383 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Carboidratos 86 g 31%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 154 µg 39%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6 mg 1%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potássio 116 mg 2%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Selênio 10,5 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0,9 g |
| 1 porção | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 porções | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ porção | 7 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porções | 42 g | 161 | 2,9 g | 36 g | 0,4 g |
| 4 porções | 56 g | 214 | 3,9 g | 48 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2,3 g |
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- Arroz tufadocereal matinal354 kcal / 100 g
Perguntas sobre cereal de arroz estourado Quaker
Quantas calorias há em 100 g de cereal de arroz estourado Quaker?
100 g de cereal de arroz estourado Quaker: 383 kcal, 7 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14 g) de cereal de arroz estourado Quaker?
1 porção (14 g) de cereal de arroz estourado Quaker: 54 kcal, 1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28 g) de cereal de arroz estourado Quaker?
2 porções (28 g) de cereal de arroz estourado Quaker: 107 kcal, 2 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7 g) de cereal de arroz estourado Quaker?
½ porção (7 g) de cereal de arroz estourado Quaker: 27 kcal, 0,5 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42 g) de cereal de arroz estourado Quaker?
3 porções (42 g) de cereal de arroz estourado Quaker: 161 kcal, 2,9 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56 g) de cereal de arroz estourado Quaker?
4 porções (56 g) de cereal de arroz estourado Quaker: 214 kcal, 3,9 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal de arroz estourado Quaker?
50 g de cereal de arroz estourado Quaker: 192 kcal, 3,5 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal de arroz estourado Quaker?
150 g de cereal de arroz estourado Quaker: 575 kcal, 11 g de proteínas, 130 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171651 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
