Saiba o que tem no seu prato
Trigo puffado
Calorias e informação nutricional
pronto para consumo, enriquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 364 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 75 g 27%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 4,4 g 16%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 2,6 mg 217%
- Riboflavina (B2) 1,8 mg 138%
- Niacina (B3) 35,3 mg 221%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 31,7 mg 176%
- Magnésio 145 mg 35%
- Fósforo 355 mg 28%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 2,4 mg 21%
- Cobre 0,41 mg 45%
- Manganês 1,8 mg 76%
- Selênio 123 µg 224%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 porção | 12 g | 44 | 1,8 g | 9 g | 0,1 g |
| 2 porções | 24 g | 87 | 3,5 g | 18 g | 0,3 g |
| ½ porção | 6 g | 22 | 0,9 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 3 porções | 36 g | 131 | 5,3 g | 27 g | 0,4 g |
| 4 porções | 48 g | 175 | 7,1 g | 36 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 113 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 29 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 188 g | 3 g |
Perguntas sobre trigo puffado
Quantas calorias há em 100 g de trigo puffado?
100 g de trigo puffado: 364 kcal, 15 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (12 g) de trigo puffado?
1 porção (12 g) de trigo puffado: 44 kcal, 1,8 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (24 g) de trigo puffado?
2 porções (24 g) de trigo puffado: 87 kcal, 3,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (6 g) de trigo puffado?
½ porção (6 g) de trigo puffado: 22 kcal, 0,9 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (36 g) de trigo puffado?
3 porções (36 g) de trigo puffado: 131 kcal, 5,3 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (48 g) de trigo puffado?
4 porções (48 g) de trigo puffado: 175 kcal, 7,1 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo puffado?
50 g de trigo puffado: 182 kcal, 7,4 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo puffado?
150 g de trigo puffado: 546 kcal, 22 g de proteínas, 113 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173913 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras