Saiba o que tem no seu prato
granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo, quaker, quaker
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 412 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Carboidratos 65 g 24%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 9,4 g 34%
- Açúcares 25 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 31,8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 101 mg 8%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 110 mg 26%
- Fósforo 357 mg 29%
- Potássio 501 mg 11%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganês 2,5 mg 110%
- Selênio 13,8 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 porção | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 porções | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ porção | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 porções | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 porções | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
Alimentos parecidos
- Granola 100% Natural Quaker Aveia trigo e melcereais prontos para consumo421 kcal / 100 g
- Granola natural 100% baixa em gordura com passascereais prontos para consumo, quaker388 kcal / 100 g
- Cereal harvest crunch com passas e amêndoaspronto para consumo, quaker460 kcal / 100 g
- Cereal natural de trigo integral Quakerseco333 kcal / 100 g
Perguntas sobre granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas
Quantas calorias há em 100 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
100 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 412 kcal, 9,7 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (51 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
1 porção (51 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 210 kcal, 4,9 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (102 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
2 porções (102 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 420 kcal, 9,9 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (25,5 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
½ porção (25,5 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 105 kcal, 2,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (153 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
3 porções (153 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 630 kcal, 15 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (204 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
4 porções (204 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 840 kcal, 20 g de proteínas, 133 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
50 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 206 kcal, 4,8 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
150 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 618 kcal, 15 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172975 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
