Saiba o que tem no seu prato
granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo, quaker, quaker
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 412 kcal —
- Proteínas 9.7 g 19%
- Carboidratos 65.3 g 24%
- Gorduras 10.4 g 13%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 9.4 g 34%
- Açúcares 24.6 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 6.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.23 mg 13%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0.15 µg 6%
- Colina 31.8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 101 mg 8%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 110 mg 26%
- Fósforo 357 mg 29%
- Potássio 501 mg 11%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Cobre 0.32 mg 35%
- Manganês 2.5 mg 110%
- Selênio 13.8 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.7 g | 65.3 g | 10.4 g |
| 1 porção | 51 g | 210 | 4.9 g | 33.3 g | 5.3 g |
| 2 porções | 102 g | 420 | 9.9 g | 66.6 g | 10.6 g |
| ½ porção | 25.5 g | 105 | 2.5 g | 16.6 g | 2.6 g |
| 3 porções | 153 g | 630 | 14.8 g | 99.9 g | 15.9 g |
| 4 porções | 204 g | 840 | 19.7 g | 133.2 g | 21.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 32.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14.5 g | 97.9 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19.3 g | 130.5 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24.2 g | 163.2 g | 26 g |
Perguntas sobre granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas
Quantas calorias há em 100 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
100 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 412 kcal, 9.7 g de proteínas, 65.3 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (51 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
1 porção (51 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 210 kcal, 4.9 g de proteínas, 33.3 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (102 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
2 porções (102 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 420 kcal, 9.9 g de proteínas, 66.6 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (25.5 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
½ porção (25.5 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 105 kcal, 2.5 g de proteínas, 16.6 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (153 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
3 porções (153 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 630 kcal, 14.8 g de proteínas, 99.9 g de carboidratos e 15.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (204 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
4 porções (204 g) de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 840 kcal, 19.7 g de proteínas, 133.2 g de carboidratos e 21.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
50 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 206 kcal, 4.8 g de proteínas, 32.6 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas?
150 g de granola 100% natural com aveia, trigo, mel e passas: 618 kcal, 14.5 g de proteínas, 97.9 g de carboidratos e 15.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172975 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras