Saiba o que tem no seu prato
Granola natural 100% baixa em gordura com passas
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo, quaker
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 388 kcal —
- Proteínas 8.4 g 17%
- Carboidratos 71 g 26%
- Gorduras 5.5 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 9.6 g 34%
- Açúcares 25.6 g —
- Sódio 234 mg 10%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0.06 µg 3%
- Colina 31.3 mg 6%
Minerais
- Cálcio 65 mg 5%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnésio 100 mg 24%
- Fósforo 316 mg 25%
- Potássio 431 mg 9%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Cobre 0.27 mg 29%
- Manganês 1.6 mg 68%
- Selênio 17.3 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.4 g | 71 g | 5.5 g |
| 1 porção | 55 g | 213 | 4.6 g | 39 g | 3 g |
| 2 porções | 110 g | 427 | 9.3 g | 78.1 g | 6.1 g |
| ½ porção | 27.5 g | 107 | 2.3 g | 19.5 g | 1.5 g |
| 3 porções | 165 g | 640 | 13.9 g | 117.1 g | 9.1 g |
| 4 porções | 220 g | 854 | 18.5 g | 156.1 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 35.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 12.6 g | 106.5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 16.8 g | 141.9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21.1 g | 177.4 g | 13.8 g |
Perguntas sobre granola natural 100% baixa em gordura com passas
Quantas calorias há em 100 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
100 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 388 kcal, 8.4 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (55 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
1 porção (55 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 213 kcal, 4.6 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (110 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
2 porções (110 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 427 kcal, 9.3 g de proteínas, 78.1 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (27.5 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
½ porção (27.5 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 107 kcal, 2.3 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (165 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
3 porções (165 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 640 kcal, 13.9 g de proteínas, 117.1 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (220 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
4 porções (220 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 854 kcal, 18.5 g de proteínas, 156.1 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
50 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 194 kcal, 4.2 g de proteínas, 35.5 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
150 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 582 kcal, 12.6 g de proteínas, 106.5 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172976 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras