Saiba o que tem no seu prato
Granola natural 100% baixa em gordura com passas
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo, quaker
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 388 kcal —
- Proteínas 8,4 g 17%
- Carboidratos 71 g 26%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 9,6 g 34%
- Açúcares 26 g —
- Sódio 234 mg 10%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
- Colina 31,3 mg 6%
Minerais
- Cálcio 65 mg 5%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 100 mg 24%
- Fósforo 316 mg 25%
- Potássio 431 mg 9%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Cobre 0,27 mg 29%
- Manganês 1,6 mg 68%
- Selênio 17,3 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 porção | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 porções | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ porção | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 porções | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 porções | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
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Perguntas sobre granola natural 100% baixa em gordura com passas
Quantas calorias há em 100 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
100 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 388 kcal, 8,4 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (55 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
1 porção (55 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 213 kcal, 4,6 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (110 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
2 porções (110 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 427 kcal, 9,3 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (27,5 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
½ porção (27,5 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 107 kcal, 2,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (165 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
3 porções (165 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 640 kcal, 14 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (220 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
4 porções (220 g) de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 854 kcal, 19 g de proteínas, 156 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
50 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 194 kcal, 4,2 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas?
150 g de granola natural 100% baixa em gordura com passas: 582 kcal, 13 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172976 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
