Saiba o que tem no seu prato
cereal Cranberry almond crunch
Calorias e informação nutricional
post, selects, pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 364 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Carboidratos 76 g 28%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 4,8 g 17%
- Açúcares 26 g —
- Sódio 418 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Tiamina (B1) 2 mg 164%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 146 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 14,1 mg 78%
- Magnésio 62 mg 15%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 235 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 1,5 mg 64%
- Selênio 4,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,2 g | 76 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,1 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9,2 g | 115 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
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Perguntas sobre cereal Cranberry almond crunch
Qual é uma porção de cereal cranberry almond crunch?
Uma porção prática é cerca de 30 g, aproximadamente um punhado pequeno; sirva com leite ou iogurte e acrescente mais se ainda estiver com fome.
Como comer cereal cranberry almond crunch sem perder a crocância?
Coloque o cereal na tigela só na hora de comer: o leite e o iogurte amolecem os flocos e os pedaços crocantes rapidamente. Para levar, transporte a cobertura separada e misture no momento.
O que combina com cereal cranberry almond crunch?
Leite, iogurte natural e frutas frescas como banana, maçã e morango combinam bem com a acidez do cranberry e o sabor da amêndoa. Também dá para salpicar sobre uma tigela de iogurte ou uma salada de frutas.
Como guardar cereal cranberry almond crunch depois de abrir?
Feche bem o pacote ou transfira o cereal para um pote hermético e mantenha em local fresco e seco, longe do vapor do fogão. Assim, ele fica crocante e não absorve umidade.
O que usar no lugar do cereal cranberry almond crunch?
Granola com amêndoas é uma alternativa com textura crocante e sabor de castanhas; para uma opção menos doce, misture aveia em flocos com amêndoas e cranberry seco.
Cereal cranberry almond crunch tem mais fibra que cereal blueberry almond crunch?
Não: o cereal blueberry almond crunch tem 14,9 g de fibra por 100 g, contra 4,8 g neste cereal.
Quais nutrientes se destacam no cereal cranberry almond crunch?
Ele é fonte de ferro, cobre, magnésio e fósforo, além de vitaminas B1, B3, B5, B6 e B9. Por 100 g, fornece 14,1 mg de ferro e 2 mg de vitamina B1.
Fonte: Canadian Nutrient File 5139 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
