Saiba o que tem no seu prato
Aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo
Calorias e informação nutricional
fortificada, seca
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 386 kcal —
- Proteínas 9.3 g 19%
- Carboidratos 69.5 g 25%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 7.2 g 26%
- Açúcares 30.3 g —
- Sódio 505 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 692 µg 77%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavina (B2) 1 mg 77%
- Niacina (B3) 11.7 mg 73%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 1.5 mg 86%
- Folato (B9) 148 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22.5 mg 4%
Minerais
- Cálcio 258 mg 20%
- Ferro 10.4 mg 58%
- Magnésio 90 mg 21%
- Fósforo 305 mg 24%
- Potássio 361 mg 8%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Cobre 0.24 mg 27%
- Manganês 2.3 mg 100%
- Selênio 16.8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.3 g | 69.5 g | 4.7 g |
| 1 porção | 43 g | 166 | 4 g | 29.9 g | 2 g |
| 2 porções | 86 g | 332 | 8 g | 59.7 g | 4.1 g |
| ½ porção | 21.5 g | 83 | 2 g | 14.9 g | 1 g |
| 3 porções | 129 g | 498 | 11.9 g | 89.6 g | 6.1 g |
| 4 porções | 172 g | 664 | 15.9 g | 119.5 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.6 g | 34.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13.9 g | 104.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 18.5 g | 138.9 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 23.1 g | 173.7 g | 11.8 g |
Perguntas sobre aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo
Quantas calorias há em 100 g de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo?
100 g de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo: 386 kcal, 9.3 g de proteínas, 69.5 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (43 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo?
1 porção (43 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo: 166 kcal, 4 g de proteínas, 29.9 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (86 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo?
2 porções (86 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo: 332 kcal, 8 g de proteínas, 59.7 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (21.5 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo?
½ porção (21.5 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo: 83 kcal, 2 g de proteínas, 14.9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (129 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo?
3 porções (129 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo: 498 kcal, 11.9 g de proteínas, 89.6 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (172 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo?
4 porções (172 g) de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo: 664 kcal, 15.9 g de proteínas, 119.5 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo?
50 g de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo: 193 kcal, 4.6 g de proteínas, 34.7 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo?
150 g de aveia instantánea sabor maple e açúcar mascavo: 579 kcal, 13.9 g de proteínas, 104.2 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173920 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras