Saiba o que tem no seu prato
Aveia instantânea Quaker
Calorias e informação nutricional
canela-especiada, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 369 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 66 g 24%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 8,2 g 29%
- Açúcares 21 g —
- Sódio 416 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 440 µg 49%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,81 mg 63%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,86 mg 51%
- Folato (B9) 191 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29 mg 5%
Minerais
- Cálcio 229 mg 18%
- Ferro 8,3 mg 46%
- Magnésio 99 mg 24%
- Fósforo 353 mg 28%
- Potássio 303 mg 6%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,35 mg 38%
- Manganês 2,8 mg 121%
- Selênio 2,9 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porção | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 porções | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ porção | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 porções | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 porções | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
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Perguntas sobre aveia instantânea Quaker
Quantas calorias há em 100 g de aveia instantânea Quaker?
100 g de aveia instantânea Quaker: 369 kcal, 10 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (43 g) de aveia instantânea Quaker?
1 porção (43 g) de aveia instantânea Quaker: 159 kcal, 4,5 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (86 g) de aveia instantânea Quaker?
2 porções (86 g) de aveia instantânea Quaker: 317 kcal, 8,9 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (21,5 g) de aveia instantânea Quaker?
½ porção (21,5 g) de aveia instantânea Quaker: 79 kcal, 2,2 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (129 g) de aveia instantânea Quaker?
3 porções (129 g) de aveia instantânea Quaker: 476 kcal, 13 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (172 g) de aveia instantânea Quaker?
4 porções (172 g) de aveia instantânea Quaker: 635 kcal, 18 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia instantânea Quaker?
50 g de aveia instantânea Quaker: 185 kcal, 5,2 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia instantânea Quaker?
150 g de aveia instantânea Quaker: 554 kcal, 16 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174636 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
