Saiba o que tem no seu prato
Aveia instantânea QUAKER
Calorias e informação nutricional
canela enrolada, alto teor de fibras
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 366 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Carboidratos 53 g 19%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 22 g 80%
- Açúcares 15 g —
- Sódio 473 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 81%
- Niacina (B3) 12,4 mg 78%
- Vitamina B6 1,2 mg 73%
- Folato (B9) 249 µg 62%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 278 mg 21%
- Ferro 9,4 mg 52%
- Magnésio 91 mg 22%
- Fósforo 306 mg 24%
- Potássio 256 mg 5%
- Zinco 2 mg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 porção | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porções | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ porção | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porções | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 porções | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
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Perguntas sobre aveia instantânea QUAKER
Quantas calorias há em 100 g de aveia instantânea QUAKER?
100 g de aveia instantânea QUAKER: 366 kcal, 8,8 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (45 g) de aveia instantânea QUAKER?
1 porção (45 g) de aveia instantânea QUAKER: 165 kcal, 4 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (90 g) de aveia instantânea QUAKER?
2 porções (90 g) de aveia instantânea QUAKER: 329 kcal, 7,9 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (22,5 g) de aveia instantânea QUAKER?
½ porção (22,5 g) de aveia instantânea QUAKER: 82 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (135 g) de aveia instantânea QUAKER?
3 porções (135 g) de aveia instantânea QUAKER: 494 kcal, 12 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (180 g) de aveia instantânea QUAKER?
4 porções (180 g) de aveia instantânea QUAKER: 659 kcal, 16 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia instantânea QUAKER?
50 g de aveia instantânea QUAKER: 183 kcal, 4,4 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia instantânea QUAKER?
150 g de aveia instantânea QUAKER: 549 kcal, 13 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171682 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
