Saiba o que tem no seu prato
Aveia instantânea Quaker
Calorias e informação nutricional
passas e especiarias, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 360 kcal —
- Proteínas 9,1 g 18%
- Carboidratos 70 g 25%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 5,8 g 21%
- Açúcares 36 g —
- Sódio 440 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 494 µg 55%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0,67 mg 52%
- Niacina (B3) 10,5 mg 65%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folato (B9) 213 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerais
- Cálcio 235 mg 18%
- Ferro 9,1 mg 51%
- Magnésio 82 mg 20%
- Fósforo 292 mg 23%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganês 2 mg 89%
- Selênio 2,9 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 porção | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 porções | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ porção | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porções | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 porções | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
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Perguntas sobre aveia instantânea Quaker
Quantas calorias há em 100 g de aveia instantânea Quaker?
100 g de aveia instantânea Quaker: 360 kcal, 9,1 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (43 g) de aveia instantânea Quaker?
1 porção (43 g) de aveia instantânea Quaker: 155 kcal, 3,9 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (86 g) de aveia instantânea Quaker?
2 porções (86 g) de aveia instantânea Quaker: 310 kcal, 7,8 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (21,5 g) de aveia instantânea Quaker?
½ porção (21,5 g) de aveia instantânea Quaker: 77 kcal, 2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (129 g) de aveia instantânea Quaker?
3 porções (129 g) de aveia instantânea Quaker: 464 kcal, 12 g de proteínas, 90 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (172 g) de aveia instantânea Quaker?
4 porções (172 g) de aveia instantânea Quaker: 619 kcal, 16 g de proteínas, 120 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia instantânea Quaker?
50 g de aveia instantânea Quaker: 180 kcal, 4,6 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia instantânea Quaker?
150 g de aveia instantânea Quaker: 540 kcal, 14 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172991 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
