Saiba o que tem no seu prato
aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER
Calorias e informação nutricional
seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 371 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Carboidratos 66 g 24%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 6,9 g 25%
- Açúcares 31 g —
- Sódio 516 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 1 mg 78%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 1,2 mg 70%
- Folato (B9) 239 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 297 mg 23%
- Ferro 10,7 mg 59%
- Magnésio 92 mg 22%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potássio 374 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganês 2,2 mg 97%
- Selênio 16,4 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 66 g | 7 g |
| 1 porção | 37 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porções | 74 g | 275 | 6,5 g | 49 g | 5,2 g |
| ½ porção | 18,5 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porções | 111 g | 412 | 9,8 g | 73 g | 7,7 g |
| 4 porções | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
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Perguntas sobre aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER
Quantas calorias há em 100 g de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER?
100 g de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER: 371 kcal, 8,8 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (37 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER?
1 porção (37 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER: 137 kcal, 3,3 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (74 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER?
2 porções (74 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER: 275 kcal, 6,5 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (18,5 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER?
½ porção (18,5 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER: 69 kcal, 1,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (111 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER?
3 porções (111 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER: 412 kcal, 9,8 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (148 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER?
4 porções (148 g) de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER: 549 kcal, 13 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER?
50 g de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER: 186 kcal, 4,4 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER?
150 g de aveia instantânea passas, tâmaras e nozes QUAKER: 557 kcal, 13 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174625 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
