Saiba o que tem no seu prato
cereal Frosted Flakes
Calorias e informação nutricional
malt-o-meal, pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 389 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Carboidratos 89 g 32%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 39.3 g —
- Sódio 451 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 454 µg 50%
- Vitamina C 19.4 mg 22%
- Vitamina D 3.2 µg 16%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 101%
- Riboflavina (B2) 1.4 mg 105%
- Niacina (B3) 16.1 mg 101%
- Vitamina B6 1.6 mg 95%
- Folato (B9) 323 µg 81%
- Vitamina B12 4.8 µg 202%
- Colina 5.4 mg 1%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 11.6 mg 64%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potássio 82 mg 2%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Selênio 5.5 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 4.3 g | 89 g | 0.9 g |
| 1 porção | 31 g | 121 | 1.3 g | 27.6 g | 0.3 g |
| 2 porções | 62 g | 241 | 2.6 g | 55.2 g | 0.5 g |
| ½ porção | 15.5 g | 60 | 0.7 g | 13.8 g | 0.1 g |
| 3 porções | 93 g | 362 | 4 g | 82.8 g | 0.8 g |
| 4 porções | 124 g | 482 | 5.3 g | 110.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.1 g | 44.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 6.4 g | 133.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 8.5 g | 178 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 10.6 g | 222.5 g | 2.2 g |
Perguntas sobre cereal Frosted Flakes
Quantas calorias há em 100 g de cereal Frosted Flakes?
100 g de cereal Frosted Flakes: 389 kcal, 4.3 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (31 g) de cereal Frosted Flakes?
1 porção (31 g) de cereal Frosted Flakes: 121 kcal, 1.3 g de proteínas, 27.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (62 g) de cereal Frosted Flakes?
2 porções (62 g) de cereal Frosted Flakes: 241 kcal, 2.6 g de proteínas, 55.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15.5 g) de cereal Frosted Flakes?
½ porção (15.5 g) de cereal Frosted Flakes: 60 kcal, 0.7 g de proteínas, 13.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (93 g) de cereal Frosted Flakes?
3 porções (93 g) de cereal Frosted Flakes: 362 kcal, 4 g de proteínas, 82.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (124 g) de cereal Frosted Flakes?
4 porções (124 g) de cereal Frosted Flakes: 482 kcal, 5.3 g de proteínas, 110.4 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Frosted Flakes?
50 g de cereal Frosted Flakes: 195 kcal, 2.1 g de proteínas, 44.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Frosted Flakes?
150 g de cereal Frosted Flakes: 584 kcal, 6.4 g de proteínas, 133.5 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172990 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras