Saiba o que tem no seu prato

Carne de dourado-do-mar

Calorias e informação nutricional

cozido

109
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos1,5 g
Gordura0,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 109 kcal —
  • Proteínas 24 g 47%
  • Carboidratos 1,5 g 1%
  • Gorduras 0,9 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 113 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 7,4 mg 46%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,69 µg 29%

Minerais

  • Cálcio 19 mg 1%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnésio 38 mg 9%
  • Fósforo 183 mg 15%
  • Potássio 533 mg 11%
  • Zinco 0,59 mg 5%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,02 mg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10924 g1,5 g0,9 g
50 g50 g5512 g0,7 g0,5 g
150 g150 g16436 g2,2 g1,4 g
200 g200 g21847 g2,9 g1,8 g
250 g250 g27359 g3,7 g2,3 g

Perguntas sobre carne de dourado-do-mar

Quantas calorias há em 100 g de carne de dourado-do-mar?

100 g de carne de dourado-do-mar: 109 kcal, 24 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne de dourado-do-mar?

50 g de carne de dourado-do-mar: 55 kcal, 12 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne de dourado-do-mar?

150 g de carne de dourado-do-mar: 164 kcal, 36 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne de dourado-do-mar?

200 g de carne de dourado-do-mar: 218 kcal, 47 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne de dourado-do-mar?

250 g de carne de dourado-do-mar: 273 kcal, 59 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25990 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras