Saiba o que tem no seu prato
Salmão-chinook
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 231 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnésio 122 mg 29%
- Fósforo 371 mg 30%
- Potássio 505 mg 11%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
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Perguntas sobre salmão-chinook
Quantas calorias há em 100 g de salmão-chinook?
100 g de salmão-chinook: 231 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão-chinook?
1 porção (85 g) de salmão-chinook: 196 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão-chinook?
2 porções (170 g) de salmão-chinook: 393 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão-chinook?
½ porção (42,5 g) de salmão-chinook: 98 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão-chinook?
3 porções (255 g) de salmão-chinook: 589 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão-chinook?
4 porções (340 g) de salmão-chinook: 785 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão-chinook?
50 g de salmão-chinook: 116 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão-chinook?
150 g de salmão-chinook: 347 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171999 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
