Saiba o que tem no seu prato
Bagre-do-canal
Calorias e informação nutricional
selvagem, cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 18.5 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.9 g 4%
- Gorduras saturadas 0.7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.9 µg 121%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0.35 mg 2%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potássio 419 mg 9%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 14.3 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 porção | 143 g | 150 | 26.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porções | 286 g | 300 | 52.8 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ porção | 71.5 g | 75 | 13.2 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 429 g | 450 | 79.2 g | 0 g | 12.2 g |
| 4 porções | 572 g | 601 | 105.6 g | 0 g | 16.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27.7 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46.2 g | 0 g | 7.1 g |
Perguntas sobre bagre-do-canal
Quantas calorias há em 100 g de bagre-do-canal?
100 g de bagre-do-canal: 105 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (143 g) de bagre-do-canal?
1 porção (143 g) de bagre-do-canal: 150 kcal, 26.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (286 g) de bagre-do-canal?
2 porções (286 g) de bagre-do-canal: 300 kcal, 52.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (71.5 g) de bagre-do-canal?
½ porção (71.5 g) de bagre-do-canal: 75 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (429 g) de bagre-do-canal?
3 porções (429 g) de bagre-do-canal: 450 kcal, 79.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (572 g) de bagre-do-canal?
4 porções (572 g) de bagre-do-canal: 601 kcal, 105.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bagre-do-canal?
50 g de bagre-do-canal: 53 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bagre-do-canal?
150 g de bagre-do-canal: 158 kcal, 27.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173714 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras