Saiba o que tem no seu prato

peixe-lobo

Calorias e informação nutricional

assado ou grelhado

123
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura3,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 123 kcal —
  • Proteínas 22 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3,1 g 4%
  • Gorduras saturadas 0,5 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 109 mg 5%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 130 µg 14%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,7 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2,4 µg 98%

Minerais

  • Cálcio 8 mg 1%
  • Ferro 0,12 mg 1%
  • Magnésio 38 mg 9%
  • Fósforo 256 mg 20%
  • Potássio 385 mg 8%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 46,8 µg 85%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12322 g0 g3,1 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18534 g0 g4,6 g
200 g200 g24645 g0 g6,1 g
250 g250 g30856 g0 g7,7 g

Perguntas sobre peixe-lobo

Quantas calorias há em 100 g de peixe-lobo?

100 g de peixe-lobo: 123 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peixe-lobo?

50 g de peixe-lobo: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peixe-lobo?

150 g de peixe-lobo: 185 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peixe-lobo?

200 g de peixe-lobo: 246 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peixe-lobo?

250 g de peixe-lobo: 308 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3170 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras