Saiba o que tem no seu prato
bagre-de-canal
Calorias e informação nutricional
de cativeiro, assado ou grelhado
144
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura7,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,2 g 9%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 119 mg 5%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 78,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,28 mg 2%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 9,9 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,2 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3181 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
