Saiba o que tem no seu prato

bagre-de-canal

Calorias e informação nutricional

de cativeiro, assado ou grelhado

144
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.4 g
Carbos0 g
Gordura7.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 144 kcal —
  • Proteínas 18.4 g 37%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7.2 g 9%
  • Gorduras saturadas 1.6 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 119 mg 5%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 0.97 mg 6%
  • Vitamina K 2.5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 2.5 mg 16%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamina B6 0.18 mg 10%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 2.8 µg 116%
  • Colina 78.7 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.28 mg 2%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 247 mg 20%
  • Potássio 366 mg 8%
  • Zinco 0.58 mg 5%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 9.9 µg 18%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14418.4 g0 g7.2 g
50 g50 g729.2 g0 g3.6 g
150 g150 g21627.7 g0 g10.8 g
200 g200 g28836.9 g0 g14.4 g
250 g250 g36046.1 g0 g18 g

Perguntas sobre bagre-de-canal

Quantas calorias há em 100 g de bagre-de-canal?

100 g de bagre-de-canal: 144 kcal, 18.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bagre-de-canal?

50 g de bagre-de-canal: 72 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bagre-de-canal?

150 g de bagre-de-canal: 216 kcal, 27.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bagre-de-canal?

200 g de bagre-de-canal: 288 kcal, 36.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bagre-de-canal?

250 g de bagre-de-canal: 360 kcal, 46.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3181 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras