Saiba o que tem no seu prato
Amequaru
Calorias e informação nutricional
cru
65
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Gordura1,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 65 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 274 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,4 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 36,7 mg 3%
- Ferro 0,21 mg 1%
- Magnésio 17,6 mg 4%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Selênio 9,6 µg 17%
- Iodo 8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6,8 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3,2 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre amequaru
Quantas calorias há em 100 g de amequaru?
100 g de amequaru: 65 kcal, 14 g de proteínas, – de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amequaru?
50 g de amequaru: 33 kcal, 6,8 g de proteínas, – de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amequaru?
150 g de amequaru: 98 kcal, 20 g de proteínas, – de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amequaru?
200 g de amequaru: 130 kcal, 27 g de proteínas, – de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amequaru?
250 g de amequaru: 163 kcal, 34 g de proteínas, – de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27017 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
