Saiba o que tem no seu prato
Polvo
Calorias e informação nutricional
cru
80
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.4 g
Carbos1.5 g
Gordura0.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 80 kcal —
- Proteínas 16.4 g 33%
- Carboidratos 1.5 g 1%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 363 mg 16%
- Colesterol 210 mg 70%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.4 mg 44%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 26 µg 47%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16.4 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.2 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 24.6 g | 2.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 32.8 g | 3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 41 g | 3.8 g | 2.3 g |
Perguntas sobre polvo
Quantas calorias há em 100 g de polvo?
100 g de polvo: 80 kcal, 16.4 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de polvo?
50 g de polvo: 40 kcal, 8.2 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de polvo?
150 g de polvo: 120 kcal, 24.6 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de polvo?
200 g de polvo: 159 kcal, 32.8 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de polvo?
250 g de polvo: 199 kcal, 41 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 495 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras