Saiba o que tem no seu prato
bacalhau do Atlântico
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 17.8 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.91 µg 38%
- Colina 65.2 mg 12%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0.38 mg 2%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 413 mg 9%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 33.1 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 porção | 85 g | 70 | 15.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 porções | 170 g | 139 | 30.3 g | 0 g | 1.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 35 | 7.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porções | 255 g | 209 | 45.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 4 porções | 340 g | 279 | 60.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 26.7 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 35.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 44.5 g | 0 g | 1.7 g |
Perguntas sobre bacalhau do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Atlântico?
100 g de bacalhau do Atlântico: 82 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bacalhau do Atlântico?
1 porção (85 g) de bacalhau do Atlântico: 70 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bacalhau do Atlântico?
2 porções (170 g) de bacalhau do Atlântico: 139 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bacalhau do Atlântico?
½ porção (42.5 g) de bacalhau do Atlântico: 35 kcal, 7.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bacalhau do Atlântico?
3 porções (255 g) de bacalhau do Atlântico: 209 kcal, 45.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bacalhau do Atlântico?
4 porções (340 g) de bacalhau do Atlântico: 279 kcal, 60.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Atlântico?
50 g de bacalhau do Atlântico: 41 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Atlântico?
150 g de bacalhau do Atlântico: 123 kcal, 26.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171955 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras