Saiba o que tem no seu prato
abadejo-do-atlântico
Calorias e informação nutricional
boston blue, cru
92
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.4 g
Carbos0 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 19.4 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 86 mg 4%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 3.3 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
- Colina 75.8 mg 14%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnésio 67 mg 16%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19.4 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 38.9 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 48.6 g | 0 g | 2.5 g |
Perguntas sobre abadejo-do-atlântico
Quantas calorias há em 100 g de abadejo-do-atlântico?
100 g de abadejo-do-atlântico: 92 kcal, 19.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abadejo-do-atlântico?
50 g de abadejo-do-atlântico: 46 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abadejo-do-atlântico?
150 g de abadejo-do-atlântico: 138 kcal, 29.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abadejo-do-atlântico?
200 g de abadejo-do-atlântico: 184 kcal, 38.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abadejo-do-atlântico?
250 g de abadejo-do-atlântico: 230 kcal, 48.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3038 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras