Saiba o que tem no seu prato
Pescada-do-alasca
Calorias e informação nutricional
cru, pode conter aditivos para reter umidade
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 333 mg 14%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 284 mg 23%
- Potássio 160 mg 3%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 15,9 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 porção | 77 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porções | 154 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ porção | 38,5 g | 22 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porções | 231 g | 129 | 28 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 porções | 308 g | 172 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 1 g |
Alimentos parecidos
- Alasca pollockapenas carne, cru72 kcal / 100 g
- Bacalhau-verdecru92 kcal / 100 g
- Pollock do Alascadefumado81 kcal / 100 g
- Abadejo-do-atlânticoboston blue, cru92 kcal / 100 g
- Pollackcru71 kcal / 100 g
- Pollock-do-Atlânticocru82 kcal / 100 g
- Bacalhau do Pacíficocru (pode ter sido previamente congelado)69 kcal / 100 g
- Arincacru74 kcal / 100 g
- Polaca do Alascafrito sem gordura (frigideira)67 kcal / 100 g
- Merluza do Alasca empanadaultracongelado147 kcal / 100 g
Perguntas sobre pescada-do-alasca
Quantas calorias há em 100 g de pescada-do-alasca?
100 g de pescada-do-alasca: 56 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (77 g) de pescada-do-alasca?
1 porção (77 g) de pescada-do-alasca: 43 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (154 g) de pescada-do-alasca?
2 porções (154 g) de pescada-do-alasca: 86 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (38,5 g) de pescada-do-alasca?
½ porção (38,5 g) de pescada-do-alasca: 22 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (231 g) de pescada-do-alasca?
3 porções (231 g) de pescada-do-alasca: 129 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (308 g) de pescada-do-alasca?
4 porções (308 g) de pescada-do-alasca: 172 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pescada-do-alasca?
50 g de pescada-do-alasca: 28 kcal, 6,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pescada-do-alasca?
150 g de pescada-do-alasca: 84 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
