Saiba o que tem no seu prato
Alasca pollock
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cru
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 216 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
- Iodo 56 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
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Perguntas sobre alasca pollock
Quantas calorias há em 100 g de alasca pollock?
100 g de alasca pollock: 72 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alasca pollock?
50 g de alasca pollock: 36 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alasca pollock?
150 g de alasca pollock: 108 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alasca pollock?
200 g de alasca pollock: 144 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alasca pollock?
250 g de alasca pollock: 180 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-378 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
