Saiba o que tem no seu prato
Alasca pollock
Calorias e informação nutricional
apenas carne, assado
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 117 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 150%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46 µg 84%
- Iodo 97 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
Perguntas sobre alasca pollock
Quantas calorias há em 100 g de alasca pollock?
100 g de alasca pollock: 124 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alasca pollock?
50 g de alasca pollock: 62 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alasca pollock?
150 g de alasca pollock: 186 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alasca pollock?
200 g de alasca pollock: 248 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alasca pollock?
250 g de alasca pollock: 310 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-436 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras