Saiba o que tem no seu prato
Pollack
Calorias e informação nutricional
cru
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62,5 mg 3%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,46 mg 1%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 75,8 mg 14%
Minerais
- Cálcio 9,7 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 26,6 mg 6%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 368 mg 8%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27,5 µg 50%
- Iodo 252 µg 168%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 26 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre pollack
Quantas calorias há em 100 g de pollack?
100 g de pollack: 71 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pollack?
50 g de pollack: 36 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pollack?
150 g de pollack: 107 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pollack?
200 g de pollack: 142 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pollack?
250 g de pollack: 178 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 587 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
