Saiba o que tem no seu prato

Escamudo

Calorias e informação nutricional

cru

79
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos0 g
Gordura0.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 79 kcal —
  • Proteínas 18.1 g 36%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0.7 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.4 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 66.5 mg 3%
  • Colesterol 61 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3.1 µg 0%
  • Vitamina C 0.33 mg 0%
  • Vitamina D 0.79 µg 4%
  • Vitamina E 0.76 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Biotina (B7) 3.8 µg 13%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2.6 µg 110%
  • Colina 75.8 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 8.4 mg 1%
  • Ferro 0.27 mg 2%
  • Magnésio 27.4 mg 7%
  • Fósforo 211 mg 17%
  • Potássio 391 mg 8%
  • Zinco 0.38 mg 3%
  • Cobre 0.06 mg 6%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 26 µg 47%
  • Iodo 153 µg 102%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g7918.1 g0 g0.7 g
50 g50 g399.1 g0 g0.3 g
150 g150 g11827.2 g0 g1 g
200 g200 g15736.3 g0 g1.4 g
250 g250 g19645.3 g0 g1.7 g

Perguntas sobre escamudo

Quantas calorias há em 100 g de escamudo?

100 g de escamudo: 79 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de escamudo?

50 g de escamudo: 39 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de escamudo?

150 g de escamudo: 118 kcal, 27.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de escamudo?

200 g de escamudo: 157 kcal, 36.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de escamudo?

250 g de escamudo: 196 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 66 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras