Saiba o que tem no seu prato
Escamudo
Calorias e informação nutricional
cru
79
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66,5 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,1 µg 0%
- Vitamina C 0,33 mg 0%
- Vitamina D 0,79 µg 4%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 3,8 µg 13%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 75,8 mg 14%
Minerais
- Cálcio 8,4 mg 1%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Magnésio 27,5 mg 7%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 391 mg 8%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26 µg 47%
- Iodo 153 µg 102%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
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Perguntas sobre escamudo
Quantas calorias há em 100 g de escamudo?
100 g de escamudo: 79 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de escamudo?
50 g de escamudo: 39 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de escamudo?
150 g de escamudo: 118 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de escamudo?
200 g de escamudo: 157 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de escamudo?
250 g de escamudo: 196 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 66 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
