Saiba o que tem no seu prato
Escamudo
Calorias e informação nutricional
congelado, cru
82
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.8 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 19.8 g 40%
- Gorduras 0.4 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 80.9 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.89 µg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
Minerais
- Cálcio 19.4 mg 1%
- Ferro 0.48 mg 3%
- Magnésio 21.4 mg 5%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potássio 255 mg 5%
- Zinco 0.35 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 19.8 µg 36%
- Iodo 73 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19.8 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.9 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29.7 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 39.6 g | – | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 49.5 g | – | 0.9 g |
Perguntas sobre escamudo
Quantas calorias há em 100 g de escamudo?
100 g de escamudo: 82 kcal, 19.8 g de proteínas, – de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de escamudo?
50 g de escamudo: 41 kcal, 9.9 g de proteínas, – de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de escamudo?
150 g de escamudo: 124 kcal, 29.7 g de proteínas, – de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de escamudo?
200 g de escamudo: 165 kcal, 39.6 g de proteínas, – de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de escamudo?
250 g de escamudo: 206 kcal, 49.5 g de proteínas, – de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26047 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras