Saiba o que tem no seu prato
Escamudo
Calorias e informação nutricional
assado no forno
93
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 93 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,2 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 497 mg 22%
- Colesterol 80,7 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,91 mg 6%
- Vitamina K 0,12 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamina B12 0,99 µg 41%
Minerais
- Cálcio 11,1 mg 1%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnésio 16,7 mg 4%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 512 mg 11%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,2 µg 55%
- Iodo 128 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
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Perguntas sobre escamudo
Quantas calorias há em 100 g de escamudo?
100 g de escamudo: 93 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de escamudo?
50 g de escamudo: 47 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de escamudo?
150 g de escamudo: 140 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de escamudo?
200 g de escamudo: 186 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de escamudo?
250 g de escamudo: 233 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
