Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau
Calorias e informação nutricional
assado no forno
89
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 517 mg 22%
- Colesterol 75,8 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,1 µg 41%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 0,12 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 14 µg 3%
- Vitamina B12 0,99 µg 41%
Minerais
- Cálcio 34,3 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 24,8 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 396 mg 8%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 31,4 µg 57%
- Iodo 151 µg 101%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
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Perguntas sobre bacalhau
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau?
100 g de bacalhau: 89 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau?
50 g de bacalhau: 45 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau?
150 g de bacalhau: 134 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau?
200 g de bacalhau: 178 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau?
250 g de bacalhau: 223 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
